Hardloopschema met warming-up en cooling-down
1. Warming-up: “Net als de motor van een auto moet je je spieren, pezen en bloedsomloop ‘opstarten’ voordat je begint met hardlopen.” [Bron: voorkomblessures.nl] Zo kun je blessures...
View ArticleRun, ELK, run…!!!
😆 😆 Ik wil vandaag over mijn passie voor hardlopen schrijven. Als jullie mijn eerdere blogposts hebben gelezen dan weet je precies hoe gek ik op hardlopen ben. Vorige week had ik een harde...
View ArticleGevoelens
De laatste week zat ik vol met emoties… met het eeuwige vechten met mijn gevoelens… en ik denk, dat ik dit keer het gevecht niet heb gewonnen. Maar eerst… snel een samenvatting over mijn...
View ArticleWeekendje weg
De vorige week was een minder sportieve week. Dinsdag had ik een workout met Jillian Michaels en donderdag trainde ik met mijn kettlebell. In mijn laatste blog schreef ik, dat ik dit...
View ArticleZwangerschapsgym | Pregnancy Workout: 1st & 2nd Trimester Toning – Denise Austin
Na een lange pauze in mijn ‘sportleven’ kon ik vandaag eindelijk de knop omdraaien…! en dus ruim 20 minuten lang lekker bewegen! ‘t was heerlijk, maar… is wel héééééééééél kort… 😀
View Article
